Nederlands

Welkom! Leuk dat je er bent.
M Yoga is een exclusieve yogastudio in het hart van Nijmegen.
Hier vind je rust in spannende tijden, inspiratie om je leven te verrijken, en yoga om lichaam en geest vrolijk en gezond te houden.

Ik heb deze zomer een 30 Dagen programma voor je gemaakt en op YouTube gezet
Nijmeegse Vierdaagse 30 Day Yoga Challenge
Hier kun je een goede indruk krijgen van mijn lesstijl.
Als je meer online wilt leren, en dan in het Nederlands,
klik dan naar Gym & Wellness 
Een thuis oefenprogramma voor 15 minuten per dag.

de studio

M Yoga Nijmegen is een gezellige kleine studio. Het enige subversieve element ben ik eigenlijk Suzanne Beenackers. Maar dat is meer dan genoeg om t interessant te houden. Je volgt lessen in de intimiteit van een vaste groep en ontvangt iedere zondag een Private Client email met de video’s met de les van de aankomende week. 

M Yoga heeft maximaal 88 cursisten, verdeeld over Courses (vaste groepen) en Studio Hours (flexibele groepen om 19.00). Om de kwaliteit van de lessen te waarborgen zijn er geen Groupon acties of éénmalige bezoekers en is de minimale inschrijftijd 6 maanden. Als je nieuw bent stel ik iedereen voor. Daardoor leer je snel je medecursisten kennen, en voel je je direct thuis. 

Als je per september inschrijft ontvang je het hele online programma Gym & Wellness 

Je kunt ook gratis yoga volgen via YouTube. Ik post toegankelijke en uitdagende yoga video’s met een grapje of een langs rennende poes.

Niet morgen maar NU 

Louise Hay, mijn eerste new age heldin, zegt altijd:
“You’ll have the same excuses tomorrow, as you have today”
Dat herken je vast.
Hoe lang heb je al het voornemen iets aan je conditie, lenigheid of gezondheid te doen? Of naar een yogastudio te stappen? Misschien ben je wel net verhuisd en er nog niet aan toegekomen hier een nieuwe juf te zoeken.
Yoga helpt je geestelijk en lichamelijk in balans te komen, op een speelse, toegankelijke, of juist uitdagende manier. Er is altijd een yoga die bij je past.
Ik ben in 1998 met yoga begonnen, en het was de beste beslissing van mijn leven.
De angsten en twijfels die ik toen nog had zijn als sneeuw voor de zon verdwenen, en ik heb nooit meer gesport om gezond of slank te blijven.
Yoga maakt echt gelukkig, zonder dat je daar nou geweldig veel moeite voor hoeft te doen. Het gaat gewoon vanzelf. En het is nooit te laat om te beginnen, maar je zult jezelf dankbaar zijn als je het nu doet.

wie, wat, waar

privé lessen
lesrooster
inschrijving september

De lessen zijn bij M Yoga Nijmegen in de binnenstad, en op dinsdag in Yogastudio Hazenkamp. Yogastudio Hazenkamp heeft een groot vloeroppervlak en is heel hoog. Als je een chunk of personal space PRIO 1 vindt, boek dan je les op dinsdag.

Er zijn drie yoga stijlen en twee ervaren docenten:

Klassieke Hatha Yoga met Suzanne
Open lichaam en geest met traditionele oefeningen, geleide adem en visualisaties. Brede en gevarieerde les. Dit is de les die het dichtst bij “echte” yoga staat: een Indiaas systeem van oefeningen dat zich in de twintigste eeuw over Amerika en Europa heeft verspreid.
dinsdag 20.30; donderdag 19.00; vrijdag 10.30

Klassieke Hatha Yoga met Marieke
Marieke heeft net als ik de Saswitha docentenopleiding gedaan en geeft zeer precies en duidelijk les. Ze wordt geïnspireerd door de yoga van haar reizen naar India en verblijf in de ashram.
woensdag 19.00 

Rockstar Yoga met Suzanne
Ook wel bekend als vinyasa yoga of power yoga maar dan met wat meer attitude😉 Rockstar Yoga is geïnspireerd op het werk van Sadie Nardini. Bekijk hier mijn Rockstar Yoga trailer  of volg mijn STRONG playlist op YouTube.
nog plek in twee Rockstar Yoga groepen: maandag 20.30 gevorderden en dinsdag 19.00

Sweet Sunday/ Maan Yoga met Suzanne
Een stille les, verruimt de adem, vergroot lenigheid en brengt de geest tot rust.  Deze les komt t meest overeen met wat je misschien weet van yoga: ontspannen en ademen. Maan Yoga is heel geschikt voor het slapen gaan. Je kunt thuis maan yoga oefenen met mijn
RELAX playlist op YouTube.
zondag 20.30; maandag 19.00

0023adocent garantie
Alle lessen worden gegeven door Suzanne Beenackers. De woensdag 19.00 door Marieke. Mocht een docent niet kunnen dan is er altijd een compensatie regeling. Dit staat in de voorwaarden van je cursus. Als er een les wordt waargenomen dan is dit een optie waar je geen gebruik van hoeft te maken. Je mag dan dus kiezen: compensatie of een les van een andere docent.

Jij hebt gekozen voor een bepaalde docent waar jij vertrouwen in hebt, en daarom zet ik nooit zomaar iemand anders voor de klas.