Start Fresh lesbundel

Wat dacht je ervan om 3-31863_6_6je sportschool abonnement, je hardloopschoenen, je fitness app én je fysiotherapeut in te wisselen voor iets dat leuker, goedkoper en efficiënter is? 
Thought so!

Daarom heb ik voor ons een nieuwe lesbundel gemaakt; Start Fresh. Alle wekelijkse lessen die ik (Suzanne) geef voor M Yoga, zitten in deze lesbundel. Hij is verrassend veelzijdig en op diverse manieren te gebruiken. Ik doe deze video’s in januari zelf ook. Je kunt mijn dagelijkse yoga practice volgen via Facebook

Je kunt de Start Fresh bundel kopen, maar hij zit ook bij inschrijving op de Premium groepen van M Yoga

Start Fresh 2017                  € 29,95
Nederlandstalige online lesbundel

toegang & betaling via Suzanne  s_beenackers@hotmail.com


loveexperimentIK OOK VAN JOU!

deze lesbundel zit tijdelijk gratis bij inschrijving op dit M Yoga blog.
Inschrijving in de rechterkolom.
Er staan daar 2 blogs; het andere blog, M Yoga International waar het cadeau bijstaat, is zelf al een cadeautje maar daar zit de gratis lesbundel niet bij :)

Start Fresh in 15 minuten per dag

balans-packageAlle lessen, elk van ongeveer 15 minuten, kunnen los als stand-alone practice gedaan worden. Ze hebben dus allemaal een warming-up om mee te beginnen. De lessen zijn opgenomen zonder yoga schema’s; Unscripted. Dit is ook de wijze waarop ik al mijn lessen geef in 2017 – volledig in het moment. Iedere les is dus anders.

Start Fresh (totaal 2 uur 20 minuten) bestaat uit 10 makkelijk te combineren video’s op basis van alle lessen M Yoga Nijmegen 2017
1 Lifetime, staande houdingen
2 Gym Free, sun variations
3 Yoga & Wine, staande flow
4 The Adventurers, schouders, core en hoofdstand
5 Yoga & Coffee, achteroverbuigingen
6 Daily Luxury, flexibility
7 Maan Yoga, yoga voor na ’t werk of voor t slapen

8 Sweet Bliss, restoratieve yoga
9 omkeerhoudingen
10 lange ontspanning

30 minuten per dag

Je kunt alle filmpjes met elkaar combineren in oplopende volgorde. Oefen dus altijd het filmpje met het laagste nummer eerst. Het heeft de voorkeur het tweede filmpje uit de 6-10 serie te kiezen. Deze video’s zijn allemaal geschikt om mee af te sluiten.

volledige lessen

Strong (50 minuten)
Gym Free, Yoga & Wine, The Adventurers, omkeerhoudingen

Sweet (44 minuten)
Maan Yoga, Sweet Bliss, lange ontspanning

Flexibility (46 minuten)
Lifetime, Yoga & Coffee, Daily Luxury

Disclaimers voor aanschaf

– Je hebt voor deze bundel twee yogablokken nodig.
Als je mazzel hebt te koop bij Flying Tiger voor €3, en anders zijn ze voor €9 per stuk te koop bij speciaalzaken
– een
yogamat of warme ondergrond voor zittende en liggende oefeningen
– je betaalt voor 6 maanden exclusieve toegang. Hierna blijven de lessen staan, maar ben ik niet meer aansprakelijk voor wachtwoord kwijt, of technische mankementen.
– ik raad af deze video’s te doen als je zwanger bent, of aan yoga te beginnen als je medische klachten hebt.

Advertenties