Rare yoga & waarom ik mijn sta-bureau heb ontmanteld

Ik geef de hele week al Rare Yoga.
Officieel heet het “Rare Tracks”. “Rare” is Engels voor zeldzaam. Het zijn oefeningen die alleen binnen de Saswitha traditie worden gegeven – de methodiek van de docentenopleiding die ik heb gevolgd.
Bij die “rare tracks” zitten om te beginnen uitgesproken toegankelijke oefeningen. Dit is eigenlijk de basis van de Saswitha methode.
“Je kunt een bananenboom niet in de klei planten,” zei Saswitha, de oprichter van de opleiding. Hij zag allang dat je die potige Hollandse kerels en stevige Hollandse dames, niet straffeloos in de lotus houding kon leggen. Sowieso was hij resoluut tegen het geven van adjustments of persoonlijke aanwijzingen. Maar het was vooral zijn overtuiging dat die Nederlandse lijven absoluut niet gebaat waren bij yoga die rechtstreeks uit India was geïmporteerd.
Saswitha voegde bovendien het element “didactiek” toe aan yoga.
Yoga werd uitgelegd met hetzelfde engelengeduld als waarmee ook het verhaal van de Here Jezus al twee millennia lang aan de man werd gebracht.
Liefdevol en met begrip.
Dus in beginsel was de yoga van Saswitha misschien wel “rare yoga” als in zeldzaam – je ziet deze twee uitgangspunten van aanpassing en didactiek bij geen enkele andere yogastroming – maar niet “rare yoga” als in;
“Asjemenou!”
Sterker nog, de yoga van Saswitha deed voor de gemiddelde Nederlander een stuk minder raar aan, dan de straight-up Indiase versie.
Tot zover de theorie.
Want voor wie verder kijkt, dan de eerste Saswitha les in het lokale buurthuis lang is, komt ook hele andere dingen tegen. Die staan in “Het boek van Jos”.
Het Boek van Jos is de multoband van de lerarenopleiding waar onder meer honderd foto’s instaan van houdingen. Uitgevoerd door Jos Plenckers, die in de vorige eeuw directeur was van de opleiding.
En daar staan oefeningen bij die een stuk pittiger zijn, en die ook niet door Amerikaanse yogadocenten zijn overgenomen.
Ze zijn echt iets van Saswitha.
Dan heb je het dus over oefeningen die én “rare” zijn als in zeldzaam, én ze zijn raar. Rare yoga dus.
En bovendien kei-moeilijk.
Ik geloofde niet dat er na het foto-moment van Jos nog veel mensen waren die ze hadden gedaan, maar ik heb inmiddels gezien dit niet waar is. Bij mij in de les zitten mensen die ze kunnen. Die zijn heel goed in zeldzame, rare yoga die moeilijk is.
Ik niet.
Voor zover ik het beheerste is het weg. Ik kom hier nog op terug, maar anyway; ik was dus wel blij met die Amerikaanse –slightly dumbed down – versies. Ik zat niet te springen op al die moeilijke Saswitha oefeningen die zonder enige uitsluiting;
-óf een gigantische flexibiliteit in het bekken vereisen
-óf juist een kracht vragen waardoor je walnoten zou kunnen kraken met iedere willekeurige opening daar.
Die laatste gingen me eigenlijk nog het makkelijkst af.
En nu komen we bij het sta-bureau uit de titel.
Ik was me er namelijk al enige weken van bewust dat ik een veels te hoge bekkenspanning had. Dat is superhandig als je Rare Kei Moeilijke Yoga Oefeningen Doet, van het tweede type.
Maar vrij onhandig de rest van de tijd.
Een gezond bekken hoor je te kunnen aan- én ontspannen. Zodra één van beide onvoldoende lukt krijg je een willekeurige aandoening uit een breed spectrum aan medische klachten, waar de wachtkamer van de huisarts vol mee zit.
Ik was me er van bewust dat ik hier gevaarlijk dicht langs scheerde.
En deze week was het echt dramatisch. Pijn! Oh my God. Gewoon spierpijn daar. Kramp. En deze aanval was ontstaan toen ik achter mijn computer stond.
Ik heb al twee en een half jaar een sta-bureau maar ik kon door deze acute attack duidelijk voelen dat een staande houding een veel hogere bekkenspanning vraagt.
En ineens viel het kwartje.
Ineens wist ik waarom ik de laatste jaren zoveel flexibiliteit was verloren, terwijl ik nog steeds full-time yogadocent ben en al mijn lessen meedoe;
Het sta-bureau.
Het sta-bureau en een werkverslaving.
Want ik schrijf vele malen meer dan een aantal jaren geleden, maar dus ook in een totaal andere houding. Staand. En dat had in mijn geval al tot één bezoek aan de huisarts geleid, en wie weet wat de toekomst nog ging brengen.
Tijd voor actie.
Voor het eerst in meer dan twee jaar ging het hele bureau naar beneden, en zette ik een bureaustoel bij mijn computer.
Pas later realiseerde ik me dat t misschien het bureau wel niet was geweest. Dat de attack misschien ook wel te maken had met die hele serie superrare – als in asjemenou – yogaoefeningen die we hadden gedaan deze week.
Mijn lesjaar bestaat uit tien maanden, vijf lesblokken.
Volgend jaar in november en december, dan doen we weer Saswitha yoga. Inclusief twee weken Rare Yoga, maar dan na 50 weken zitten op mijn krent.
De tijd zal het dus leren.

~Suzanne
M Yoga Facebook

{zoek hier een Saswitha docent in jouw regio}

3 redenen om lid te worden van M Yoga

Om te beginnen, doen we nog één week Rare Yoga! :p
Dus misschien is dat alleen al genoeg reden om te beginnen.
En M Yoga heeft een geweldig lesprogramma (als
je nieuwsgierig bent wat je in 2018 kunt verwachten kun je hier het curriculum vinden.)
én lidmaatschap is inclusief toegang tot de besloten Facebookgroep en de ledensite.
Maar er is meer.
In december zijn er nog drie redenen om juist nu lid te worden.

Reden 1: Vliegende start 2018

Straks rond de feestdagen gaan we natuurlijk allemaal weer aan de goede voornemens, en aaien we over ons toch wel erg ronde buikje, dat het misschien eens tijd wordt om “iets met beweging” te gaan doen.
Maar zou het niet veel fijner zijn, als je dat nu al had geregeld?
Als je wist dat vanaf januari, je yogamat weer op je wachtte?
En je krijgt van mij de lessen in december gratis, dus je kunt direct beginnen.

Je vindt hier het eindejaarsaanbod voor de lessen Hazenkampseweg;
https://myoganijmegen.com/hogwarts-hazenkamp/

En hier je eindejaarsaanbod voor de Inner Circles (binnenstad)
https://myogapremium.com/

Reden 2: M Yoga Paradise – extra les voor leden 

Zoek de zon in jezelf, de laatste dagen van het jaar! Speciaal voor leden open ik de inschrijving voor drie workshops in de laatste dagen van het jaar. 

M Yoga Paradise
– Rock Your Yoga
donderdag 28 december 20.30 – 21.45
Easy going flow zonder script, voor een rotsvast vertrouwen in jezelf.

M Yoga Paradise
– Yoga die altijd helpt (na het eten, een kater etc)
vrijdag 29 december 10.30 – 11.45
Daarna koffie in de Fuzz, voor wie zin heeft.

M Yoga Paradise
– End of Year audio Workshop Shiva Rea (slow poweryoga)
zondag 31 december 13.00 – 15.00
Laat het jaar helemaal door je heen gaan, en voel je crispy schoon op oudjaarsavond!

bijdrage per workshop: € 10
NL17 TRIO 0254 7260 97 t.n.v. M Yoga
Maximaal 7 deelnemers per groep.
Reserveren kan alleen door betaling – er is geen geld terug als je moet afzeggen.
Stuur je me ook even een mail als je je opgeeft?
Ivm de organisatie!

Uiteraard kun je ook als nieuw lid, direct aanschuiven en deze laatste dagen van het jaar memorabel maken.

Reden 3: A friendly offer 


Als je al lid bent geweest van M Yoga, kun je in tijdelijk gebruik maken van mijn aanbod maandelijks te betalen. 
Dit is de eerste keer dat ik zoiets doe, en het is een pilot. Ik zou t superleuk vinden als je er gebruik van maakt.

Financieel ziet dat er als volgt uit;
– je maakt handmatig het bedrag over voor jouw lessen in december. Dit bedrag is afhankelijk van wanneer je begint, je ontvangt het van mij zodra we contact hebben gehad over wat je eerste lesdatum wordt.
– je stelt je maandbedrag zelf in bij je eigen bank, van januari t/m juni 2018 op de 1e van de maand, en stuurt mij een screenshot dat je deze maandelijkse overschrijving hebt ingesteld.

That’s it.

Je krijgt van mij een LOCK-IN tarief;
dit betekent dat je zomer 2018 maandelijks mag verlengen (evt met zomerstop), ongeacht wat de kosten worden van ons nieuwe jaar 2018-2019

De maandelijkse kosten voor les in de Hazenkamp zijn
€ 52,50
voor een Inner Circle in de binnenstad
€ 70

+ je kosten voor de maand december. Deze zijn maximaal € 38 als in de week van 12 december naar een Inner Circle zou komen.
In alle andere gevallen is het lager.

Check hier het overzicht van tijden en lesdata

Niet verdwalen he?
Hou deze pagina open, want dit vriendenaanbod staat niet op de site.

Stuur me een mailtje
s_beenackers@hotmail.com
naar welke les je wilt komen en ik maak je inschrijving in orde.

Tot snel!

Groetjes,

Suzanne
Like M Yoga Facebook voor daily updates. 

ps: Liever in één keer betalen?
Dan kun je gebruik maken van mijn eindejaarsaanbod!
Klik hier voor studio Hazenkamp
en hier voor Premium/ Inner Circles
Met dit aanbod ben je goedkoper uit en je kunt kiezen voor een gratis yogamat of extra korting van €20

 

Advertenties