Als Valentijnsdag en de Vasten op één dag vallen

Oh la la!
Deze post is natuurlijk aan de late kant.
Het is nu woensdagavond en de Katholieken hebben hun askruisje al gehaald.
Of ze zitten nu in de kerk en krijgen het zo meteen, maar As Woensdag, de woensdag na de Carnaval, hoort al bij de vastentijd.
Askruisje of niet.
Het is in elk geval niet de bedoeling dat je deze dag nog Carnaval viert.
De Vastentijd zijn veertig dagen tussen Carnaval en Pasen, de zondagen tellen niet mee. Traditioneel wordt er in de Vastentijd zeer weinig gegeten, en niet gesnoept of gedronken.
Iets minder traditioneel kun je er in principe van alles mee.
In 2007 heb ik het gebruikt om mijn liefdesleven te rebooten. Ik kocht die dag een boek, en heb er een opdracht in geplaatst om het voor mezelf vast te leggen.
Sindsdien heb ik wel vaker de Vastentijd gebruikt om een bepaald aspect van mijn leven meer aandacht te geven.
Meestal was dat yoga.
Als jij de Vastentijd wilt gebruiken om dagelijks yoga te doen, dan is de makkelijkste manier de Yoga with Adriene video’s te gebruiken.
Adriene heeft in 2018 weer een nieuwe 30 dagen challenge gepost; True.
klik hier voor True 30 Days of Yoga with Adriene
Maar ze heeft ook een nieuwe lijst gemaakt, met langere of uitdagendere lessen. En die lijst heet Love Yo’Self
klik hier voor Love Yo’Self 26 videos Yoga with Adriene
Deze laatste lijst wordt mogelijk nog aangevuld.
Als je een bepaald aspect van je leven meer aandacht wilt geven, dan zou je bijvoorbeeld iedere ochtend een YouTube filmpje over het onderwerp kunnen kijken, en erover journalen/ het filmpje uitschrijven.
Amy North – YouTube kanaal voor als je de ware wilt vinden (als vrouw)
Denise Duffield Thomas voor als je je business een boost wilt geven
Leoor Alexandra The Secret
Of een boek (erover) lezen, iedere ochtend een hoofdstuk, of een nieuwe gewoonte invoeren.
Bijvoorbeeld veertig dagen piano oefenen.
Bij Vastentijd gewoontes waarbij je iets wel doet, kan het lonend zijn bij te houden/ af te strepen als je het gedaan hebt.
Daarnaast heb je nog Vastentijd gewoontes waarbij je iets niet doet, waarbij je vast van iets (je ergens van onthoudt). Je kunt bijvoorbeeld je social media gebruik beperken of veertig dagen stoppen.
Of veertig dagen geen suiker eten.
De veertig dagen zijn als volgt verdeeld;
woensdag 14 februari – zaterdag 17 februari
–> 4 dagen = dag 1 t/m 4
zondag 18 februari niet
vanaf maandag 19 februari t/m zaterdag 31 maart
–> 6 dagen per week x 6 weken = 36 dagen = dag 5 t/m 40
alle zondagen niet

Als je vandaag niet hebt gevast, of je nieuwe gewoonte niet hebt gedaan, bijvoorbeeld omdat je deze blog post nu pas ziet, dan kun je dus aanstaande zondag ook doen, en dan loop je weer op schema.

~Suzanne
M Yoga Nijmegen

Deze post verscheen op M Yoga Nijmegen.
Abonneer je op dit blog om ze te ontvangen.
Je kunt nog instromen op alle lessen waar plek is.
De lessen beginnen na Carnaval, maandag 19 februari.

M Yoga Facebook
M Yoga Twitter

Advertenties