All the flavors! het zomerprogramma van het nieuwe M Yoga { inclusief online optie voor vakantiegangers! }

Vanaf 1 juli kun je privélessen volgen bij je vaste studio M Yoga in de binnenstad van Nijmegen.
En natuurlijk gaan we beginnen met iets heel bijzonders;

All the flavors
7 weken yoga one-on-one
voor nieuwsgierige newbies, vrolijke yogis en iedereen die een onvergetelijke zomer wil hebben

Op basis van het M Yoga jaarprogramma (je krijgt dus een heel jaarprogramma in zeven weken!) heb ik zeven lessen samengesteld, die je laten kennismaken met yoga, maar iedere les is totaal anders!
Je ervaart of het iets voor je is, en we passen de yoga aan op jouw mogelijkheden en doelen. Ook laat ik je zien waar je online meer kunt vinden. Sterker nog, die informatie kan ik nu al met je delen!
Dus mocht het je niet lukken om deze zomer naar M te komen, dan kun je op je vakantieadres toch meedoen.

All the Flavors; het zomerprogramma van M

week 1 De Amuse 
maandag 2 juli t/m vrijdag 6 juli
We beginnen met t kleinste gerechtje: de amuse.

Een verrassing om de smaakpapillen te prikkelen. 
In deze les leggen we de basis voor onze zomer samen.

maxresdefault

klik de foto voor de instructie video van Adriene over downward facing dog

week 2 Find what feels good
maandag 9 juli t/m vrijdag 13 juli
In deze week maak je kennis met de luchtige yoga van Yoga with Adriene; Toegankelijk, grappig, en als t je bevalt kun je op YouTube een schat aan lessen vinden van haar.

week maandag 16 juli
Vierdaagseweek, geen les

week 3 Two flavors: Saswitha/ Ashtanga
maandag 23 juli t/m vrijdag 27 juli

week 3 voor gewone yoga:
Saswitha Yoga
De Saswitha opleiding is de oudste en grootste yogaschool van Nederland; met toegankelijke oefeningen, kom je in stilte tot de essentie van yoga.
Als je meer wilt weten kun je 24 juni of 2 september naar een open dag van de Saswitha opleiding

balans-package

week 3 voor poweryoga
Ashtanga Yoga
Deze yoga, is to this day de basis voor poweryoga, vinyasa yoga, flow yoga, dynamische yoga, enzovoorts.
Waar de andere poweryoga vormen zeer creatief zijn, is Ashtanga Yoga juist een vaste serie. Als ik op vakantie op een hele mooie plek ben, en ik wil iedere dag ’s ochtends yoga doen, bijvoorbeeld bij de zee, dan doe ik altijd Ashtanga Yoga; de ideale self-practice.
Het is niet zo spannend, maar je hebt m altijd in je hoofd zitten, én je krijgt er prachtige spieren van. Kijk maar naar Madonna in the Next Best Thing, waar ze een Ashtanga docent speelt.
Als je online Ashtanga wil leren, helpt YouTube kanaal Purple Valley Ashtanga Yoga je op weg.

week 4 Rockstar Yoga
maandag 30 juli t/m vrijdag 3 augustus

sadie-nardini-photo

Sadie Nardini weet met één revolutionaire twist, de magie van het veilig bewegen in álle houdingen uit te leggen. Zeg maar dag met je handje tegen blessures, voetproblemen, bekkenproblemen, rug problemen. Wil je je er verder in verdiepen dan kun je de Rockstar Yoga Teacher Training online volgen.
Bovendien; grote kans dat je ineens vloeiend door houdingen gaat als de kraai, hoofdstand, en de zonnegroet!

week 5 Feel the Flow
maandag 6 augustus t/m vrijdag 10 augustus

f709d6bba73ca561aac873a604e94d65 text

De yoga van Shiva Rea.
Lang geleden, in de tijd dat de dieren nog praatten, was Shiva Rea de eerste die van Ashtanga yoga, de oervorm van poweryoga, iets anders maakte.
Creatiever. Mooier. Boeiender.
Fijner!
Haar dvd box Yoga Shakti is tot de dag van vandaag niet alleen de mooiste
videos, opgenomen op de stranden van Goa, maar ook de meest gedegen DIY training die je jezelf cadeau kunt doen.

week 6 Creativity is Free
maandag 13 augustus t/m vrijdag 17 augustus

normal_325537c7-1ce0-4293-acf0-ced635434917 textDe zomer eindigt in full creative flow, met de yoga van Meghan Currie! Meghan is dé yogadocent van dit moment, met adembenemende YouTube time lapses, die een hele generatie yogadocenten heeft beïnvloed. Een cursist die haar allereerste lessen volgde in Vancouver, zei later tegen haar;
“Toen jij ging reizen, zag ik nog jaren jouw manier van bewegen in alle docenten die na je kwamen. They had Meghan Currie imprinted on their bodies.”
De lessen zijn gebaseerd op de Delicious bundle via Cody.

week 7 Toetje 
maandag 20 augustus t/m vrijdag 24 augustus
Verdiepingsweek van je favoriete yoga
of reserveweek voor als je een les hebt gemist.

All the flavors
7 weken yoga one-on-one
voor nieuwsgierige newbies,
vrolijke yogis
en iedereen die een onvergetelijke zomer wil hebben

lesweken: 2 juli t/m 24 augustus, 2018
geen les in de Vierdaagseweek

7 weken yoga one-on-one,
lessen duren 75 minuten, en zijn op maandag, dinsdag, of donderdagmiddag *)

All the Flavors
7 weken 1:1                                 € 875

inclusief een keer koffie drinken vooraf, bij de Fuzz of Credible

Introductie aanbod
Speciaal ter gelegenheid van het nieuwe M Yoga, heb ik een early bird offer;
bij boeking en betaling vóór zondag 24 juni ontvang je het hele programma

All the Flavors
niet voor € 875

7 weken yoga one-on-one
voor nieuwsgierige newbies,
vrolijke yogis
en iedereen die een onvergetelijke zomer wil hebben

maar voor de introductieprijs van € 497

Aanmelding 

Stuur een mailtje naar Suzanne op s_beenackers@hotmail.com om je aan te melden & vertel iets over jezelf, je yoga achtergrond en wat je inspireerde om te boeken.

Geef aan welke dag of tijd je voorkeur heeft; de lessen zijn in principe op maandag, dinsdag of donderdagmiddag.

*) Als je een ander tijdstip nodig hebt, dan maken we dat definitief in de laatste week van juni, als mijn lesrooster voor juli/augustus bekend is, en ik weet of ik nog plaats heb.
Neem wel eerder contact met me op.

Na je boeking voor deze zomer, gaan we koffie drinken bij de Fuzz of Credible. Dit kan op maandag, dinsdag of donderdag in de ochtend, of de namiddag. Laat me weten wat jou uitkomt.

Ik hoop snel van je te horen, en schroom niet contact met me op te nemen als je nog vragen hebt.

Groetjes,

Suzanne

Wil je op de hoogte blijven van het aanbod van M Yoga?

Abonneer je dan op dit blog -aanmeldbutton staat op deze pagina, waarschijnlijk rechts –
of volg M Yoga op
Facebook,of Twitter.
Dan houden we contact.

Groepslessen

Heb je in het verleden langere tijd groepslessen gevolgd bij mij, en wil je weer beginnen?
Er zijn nog een paar plekken vrij in de vriendengroepen van vroeger. Als je me mailt kunnen we kijken wat de mogelijkheden zijn.
Vanaf 1 juli 2018 worden alle groepslessen georganiseerd door de deelnemers zelf. Ze staan dus niet meer op de site. Ben je op zoek naar openbare groepslessen dan kun je hier terecht bij mijn collega’s. 

Over mij

Mijn naam is Suzanne Beenackers; Ik ben gediplomeerd hatha yoga docent van de vierjarige Saswitha yogaopleiding in Bilthoven, en ik ben gediplomeerd voor het geven van poweryoga via een opleiding van Katiza Satya en Hilary Menting. Door het gevarieerde aanbod hebben sinds 2003 meer dan duizend Nijmegenaren bij mij de yoga gevonden die bij hen past.

Je kunt op deze video pagina zien hoe ik lesgeef.

 

 

 

Advertenties